만성위염에 좋은 음식 우리주변에 있습니다!
평소에 소화가 되지 않을 뿐더러 복통이나 트름이 잦게 나타나고
이로 인해 입맛까지도 떨어지는 것을 느끼시나요?
그렇다면 만성위염을 의심해보는 것이 좋은데요.
위염은 위에 염증이 발생한 것으로 염증의 원인이 계속해서 작용 할 때 증상도
계속 나타나게 됩니다.
만성위염이 발병하는 대표적인 원인은 약물, 만성 알코올 섭취, 흡연 등이 있습니다.
만성위염을 계속해서 방치할 경우 증상은 더 심해져 위선암이 발생 할 수 있기에
증상이 악화되지 않도록 특히 식단에 신경을 쓰셔야 합니다.
어떤 음식들이 만성위염에 좋은 음식인지 오늘 이 시간 살펴보도록 할까요?
위를 따듯하게 해주는 무
중국 고전 한방서적에 따르면 무는 곡물의 소화를 돕고 위장을 편안하게 한다고 합니다.
이는 만성위염에도 이롭게 작용을 하며 갈아서 섭취하면 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
혹여 속이 차가울 경우에는 무를 삶아서 섭취해도 무방합니다.
위장 건강의 대표 채소 양배추
얼마 전 양배추에 대한 효과가 널리 알려지면서
일상에서 양배추즙을 섭취하는 분들을 어렵지 않게 볼 수 있게 되었는데요.
양배추 속에는 비타민K,U가 있어 위의 염증을 가라앉게 해주며
아미노산성분이 위벽을 보호해주어 만성위염 환자분들에게 꼭 필요한 채소랍니다.
오독 오독 씹을수록 고소한 견과류
건강을 위해서 과자, 초콜릿 같은 간식보다는 견과류를 섭취하는 분들이 늘어났어요.
땅콩, 아몬드, 호두 등 여러 견과류들 속에는 아연이 풍부하게 함유되어 있는데
아연의 역할은 손상된 위벽을 재생시켜준답니다.
만성위염에 좋은 음식으로는 이 외에도 귤, 마늘, 호박 등이 있는데요.
이 음식들은 모두 우리 생활에서 쉽게 구할 수 있는 것들이라는 장점을 갖고 있죠.
이러한 만성위염에 좋은 음식들을 단기간 내 효과가 나타나지 않기 때문에
생활 속에서 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
만성위염으로 고통을 받고 계신 분들이라면
오늘 알려드린 만성위염에좋은음식들 기억하고 섭취하셔서
건강한 위! 건강한 생활을 되찾으시길 바라겠습니다!
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