느리게 가치있게 의미있게 RSS FEED

명절증후군 후유증 극복방법 이렇게 해보세요!!

해마다 명절이 지나고 나면 명절증후군 후유증으로 병원을 찾는 분들이 많으신데요.

여성의 경우 과중한 가사노동, 남성의 경우 장시간 운전으로

명절 후 심한 피로감에 시달린다고 합니다

따라서 명절증후군의 원인은 스트레스와 과도한 가사노동으로 발생하는 것이 대부분인데요.

명절이 지나면 모두가 일상으로 돌아와야 하기 때문에

좀 더 현명하고 빠른 대처로 명절 증후군 증상을 극복하시는 것이 좋겠죠!!

오늘은 명절 증후군 증상 극복방법에 대해 알아보겠습니다~

손목터널 증후군 극복방법

손목터널 증후군은 손가락 끝이 저리고 아프거나 손끝에서 팔꿈치까지 통증이 생기는 질환인데요.

가사노동 대부분이 손목과 팔을 많이 사용해야 하기 때문에 명절이 끝나면

손목과 팔에 통증을 호소하는 분들이 많아집니다.

평소 없던 손목의 통증이 일시적으로 생긴 것이라면 간단한 스트레칭으로

관절과 근육을 풀어주고 충분한 휴식을 하는 것이 좋으며 통증이 심하거나 오래간다면

가까운 의료기관을 방문해 치료를 받는 것이 좋습니다.

허리 통증, 무릎 통증

장시간 쭈그려 앉아 일하게 되는 명절 음식 장만은 허리와 무릎에 통증을 남깁니다.

또 장시간 장거리를 운전할 때에도 앉은 자세로 오랜 시간을 버텨야 하기 때문에

온 몸 구석구석 통증과 뻐근함을 느끼게 되는데요.

이러한 통증 역시 가벼운 스트레칭과 함께 충분한 휴식을 취해주면 후유증

극복방법으로 좋으며 심한 통증과 증상이 오래 간다면 진료를 받아볼 필요가 있습니다.

정신적 스트레스

명절 증후군 증상 중 가장 관심 있게 보아야 할 것으로 스트레스를 들 수 있습니다.

과도한 명절 노동으로 인해 많은 주부들이 명절 전후로 스트레스와

우울증에 시달리며 실제로 명절 전후에는 이혼률이 늘어난다는 보고도 있습니다.

정신적 스트레스로 인해 나타나는 후유증은 두통, 소화장애, 과도한 피로, 우울증을 들 수 있는데요

여성의 경우 심한 경우 하혈을 하기도 합니다.

따라서 명절에는 가사노동을 분담하고 명절 후 수고했다, 고맙다 등의

따뜻한 말 한마디로 스트레스를 풀어주는 것이 좋습니다.

오늘은 명절 증후군 증상에 대해 알아 보았는데요.

모두가 즐거운 명절이 되기 위해 서로 배려하는 마음을 잊지 마시길 바랍니다!!