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몸이 찬 사람이 먹으면 좋은 음식 챙겨드세요!

체질적으로 몸이 차갑다면 더욱 관리가 필요합니다!

몸이 따뜻해지는 음식을 챙겨먹는다면 건강에도 아주 좋은데요

몸이 찬 사람이 먹으면 좋은 음식에 어떤것들이 있는지 잘 모르신다구요?

지금부터 알려드리도록 할테니 잘 알아보시기 바랍니다!

몸이 찬 사람이 먹으면 좋은 음식 # 밤

가을제철 음식인 밤! 지금 먹기에 아주 좋은시기인데요~

밤음 소화를 돕는 성분들이 많이 함유되어 있답니다

속을 편안하게 해주는 효과가 있으며 비장과 위장을 활발하게 해주기 때문에

혈액이 잘 흐르도록 도와주어 몸을 따뜻하게 만들어준답니다

몸이 찬 사람이 먹으면 좋은 음식 # 생강

따뜻한 성질을 가진 대표적인 음식이라고 할 수 있는 생강!

특히 감기에 걸릴때 생강을 많이 섭취하는데요~

생강을 이용하여 차를 끓여 마시거나 생강청을 만들어 먹으면

몸이 따뜻해지는데에 큰 도움이 된답니다!

생강 특유의 매운 맛이 싫다면 꿀과 함께 드시는 것을 권해드릴게요!

몸이 찬 사람이 먹으면 좋은 음식 # 양파

양파껍질에는 프라노이드 라는 성분이 함유되어 있는데요

이 성분이 혈관을 튼튼하게 해주는 역할을 하며

시시틴유도체라는 성분은 혈액과 혈관벽을 깨끗하게 만들어주어

혈액순환이 활발하게 이루어지도록 도와주어 몸을 따뜻하게 만들어준답니다

또 양파는 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있어

염분 섭취량이 많으신 분들에게 아주 좋은 식품입니다

몸이 찬 사람이 먹으면 좋은 음식 # 인삼

인삼 역시 따뜻한 성질을 가진 대표적인 식품이라고 할 수 있는데요

평소에 열이 많으신 분들은 인삼 섭취를 피하는 것이 좋답니다

인삼 뿐만 아니라 홍삼과 수삼도 몸을 따뜻하게 해주는데 도움이 됩니다

지금까지 몸이 찬 사람이 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보았는데요

체온은 건강에 있어서 아주 중요하답니다!

몸이 따뜻해지는 음식을 꾸준히 섭취하시고

차가웠던 몸을 따뜻하게 유지해 주시기 바라겠습니다~