속이 더부룩할때 이 음식을 찾아보세요
위나 장의 기능이 좋지 않은 분들은
식사를 조금만 많이 해도 속이 더부룩해져
소화불량으로 고생을 하게 되는데요
속이 더부룩할때 몇 가지 음식을 섭취한다면
증상을 빠르게 개선시켜주는데 도움을 얻을 수 있습니다
속이 더부룩할때 - 무
무는 아밀라아제를 비롯한 다양한 소화효소가
듬뿍 들어있어 천연소화제라고 불릴 정도로
소화 개선 능력이 탁월한 음식 중 하나인데요
소화가 잘 되지 않을 때 무즙이나 동치미국물 등을
마셔준다면 속이 더부룩한 증상을 빠르게 완화시킬 수 있습니다
속이 더부룩할때 - 매실
매실 역시 소화력 향상에 좋은 음식인데요
매실은 살균능력이 강해 식중독을 예방해주고
설사와 변비에 대한 치료효과까지 가지고 있어
식사 후 후식으로 매실차와 같은 매실 음식을 드신다면
속이 더부룩한 증상을 예방하고 장 건강도 챙길 수 있답니다
속이 더부룩할때 - 파인애플
고기를 많이 먹어 속이 더부룩해졌다면
파인애플을 드셔보는 것도 좋아요
파인애플에는 브로멜린이라는 단백질 분해효소가 많아
섭취 시 장의 운동을 촉진시켜 고기의 소화를 도와줌으로써
속이 더부룩한 증상 완화에 많은 도움을 줘요
속이 더부룩할때 - 모과
모과는 유기산을 풍부하게 함유하고 있어
섭취 시 신진대사가 활성화되어 소화효소의 작용이
촉진되는 효과를 얻을 수 있는데요
위를 편안하게 해주고 피로회복에도 좋기 때문에
속이 더부룩할 때 따뜻한 모과차라도 한 잔 마셔준다면
막힌 속을 푸는데 정말 좋답니다
'생활정보' 카테고리의 다른 글
| 속쓰림에 좋은 음식 장에 좋고 맛도 좋아요 (0) | 2016.05.15 |
|---|---|
| 천남성 효능 사진 (0) | 2016.05.15 |
| 기초대사량 늘리는 방법! 어렵지 않아요! (0) | 2016.05.15 |
| 임신 중 커피 카페인 섭취 태아에게 미치는 영향 (0) | 2016.05.14 |
| 패딩 보관법 세탁법 알아보기 (0) | 2016.05.14 |