치아 잇몸에좋은음식: 잇몸건강에 좋은음식들! 잇몸건강, 먹는 걸로 관리할 수 있어요.
저는 가끔 치과에 정기검진을 받으러 갔을 때 잇몸이 별로 좋지 않다는 말을 듣곤 했는데요.
이는 제가 잇몸건강을 챙기는 방법도 몰랐기 때문이 아닌가 싶네요.
치아뿐만 아니라 잇몸까지 건강하게 관리해줍시다 :)
잇몸건강에는 기본적으로 스케일링이나 정기검진과 같은 것들이 있지만
오늘은 특별히 잇몸건강에 좋은 음식으로 관리하는 잇몸건강법에 대해 알려드릴게요.
* 치아 잇몸에좋은음식 1 : 녹차 *
녹차는 여러모로 이곳저곳에 좋다는 얘기도 많이 듣고
우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는데요.
녹차에는 염증을 방지해주는 성분이 있어 잇몸 건강에도 좋답니다.
* 치아 잇몸에좋은음식 2 : 시금치 *
시금치가 눈에 좋다는 말을 종종 듣곤 하였는데요,
시금치는 잇몸건강에도 좋답니다.
시금치에는 비타민C뿐만 아니라 비타민A도 풍부해
플라그가 쌓이는 것을 예방해준다고 해요.
또한 칼슘,철분 및 섬유질도 풍부해 변비 예방에도 좋고
염증을 가라앉혀주는 효과까지 있다는 사실!
* 치아 잇몸에좋은음식 3 : 딸기 *
딸기는 비타민C가 많아 잇몸건강법으로 잘 알려져있습니다.
딸기는 항산화 작용뿐만 아니라 암세포까지 억제시켜주는 착한 과일이라고 해요.
맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 딸기, 자주 섭취해주면 잇몸건강에도 좋겠죠?
잇몸건강법! 치아 잇몸에좋은음식들에 대해 알아보았어요~
위에 적어드린 음식 잘 섭취하셔서
치아관리뿐만 아니라 잇몸건강까지 치아 튼튼, 잇몸 튼튼해지세요!
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