요거트 효능 건강식으로 추천!

요거트 효능 건강식으로 추천!

요거트는 아이들의 간식으로도 안성맞춤이지만 남녀노소

구분없이 성인들도 많이 찾는 유제품인데요. 샐러드와 같은 요리에

활용되기도 하며 주변에  쉽게 볼 수 있습니다. 

달콤하고 새콤한 맛이 나는 요거트 효능을 함께 알아볼까요?

요거트 효능, 소화

요거트에는 유산균이 풍부하게 들어있습니다.

유산균이 유당으로 작용하여 유산으로 바꾸어 주는

덕분에 소화가 잘 되도록 도움을 주는데요.

요거트의 유산균은 발효 유산균이기 때문에

우리 몸의 면역력 또한 높여주어 각종 질병, 질환을

막는데 도움이 된다고 합니다.

요거트 효능, 해독 작용

요거트에는 체내의 각종 유해성분을 분해하고

해독할 수 있게 도와주는 비타민B2가 풍부하게 들어있는데요.

이로 인해 우리 몸에 좋지 않은 성분들을 제거하여 해독작용의 효과를 보입니다.

결과적으로 몸에 해로운 성분들을 없애주기 때문에 질병 예방에도 도움이 됩니다.

요거트 효능, 피부미용

요거트는 칼로리가 낮은 저칼로리 식품이기 때문에 다이어트하시는

들에게 각광을 받으며 변비에도 도움을 주는 식품인데요.

이런 요거트를 피부에 발라보신 적 있으신가요?

요거트를 이용해 팩을 만들어 피부에 발라주시면 각질을 제거하고

피부 보습을 도와주며 아주 효과적이라고합니다.

요거트 효능에 대해 몇가지 알아보았는데요.

단순히 소화만을 도와주는 줄 알았던 요거트!

결과적으로 질병도 예방해주고 다이어트 효능까지 있네요?

새콤달콤한 요거트로 여러분의 건강을 챙겨보세요!