속쓰림에 좋은 음식 장에 좋고 맛도 좋아요
위염이나 역류성 식도염 등 다양한 증상에 의해
발생할 수 있는 속쓰림 증상은 계속 방치할 경우
소화에도 지장이 생길 뿐더러 위에 심한 통증이 나타나
일상생활에서 많은 불편함을 유발하게 됩니다
속쓰림에 좋은 음식으로는 어떤 것이 있는지 알아볼까요?
★ 속쓰림에 좋은 음식 -양배추
위의 점막이 약해지게 되면 위산이 위를 자극해 심한 통증을 유발하는데요
양배추에는 비타민U와 비타민K가 풍부해
위의 점막을 강화시키는데 도움을 주며 신체 면역력까지 강화시켜주기 때문에
위의 자극을 줄이고 손상을 빠르게 진정시킴으로써
속쓰림의 개선에 좋은 효능을 가지고 있는 음식입니다.
★ 속쓰림에 좋은 음식 - 민들레
생명력이 강해 어디서든 잘 자라나는 민들레는
인후염, 편도선염 등 다양한 염증 증상을
완화시키는 작용이 뛰어나 한약재로 자주 쓰이는데요
위산의 과도한 분비로 인한 위염의 개선에도 좋아
속쓰림에좋은음식으로 대표적입니다
★ 속쓰림에 좋은 음식 - 벌꿀
배가 아플 때 따뜻하게 꿀물을 타서 마시면
증상이 금방 호전되는 것을 확인하실 수 있는데요
벌꿀은 위나 장을 손상으로부터 보호해주니
평소 궤양에 의해 통증이 자주 발생했다면
벌꿀을 자주 드셔보세요
★ 속쓰림에 좋은 음식 - 감자
평소 장의 기능이 약해서 음식을 조금만 많이 먹어도
소화가 잘 되지 않는 증상이 나타났다면
속쓰림에좋은음식인 감자를 많이 드셔보는 것이 좋습니다
감자의 아미노산은 소화기관의 부담을 줄여주고
궤양의 통증을 완화시켜 속쓰림을 줄여줘요
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