붓기빼는데 좋은 음식 부은 얼굴 회복하세요
요즘 매서운 꽃샘추위가 찾아와 많이들 추우시죠
다들 추운 날씨에 움츠러들고 요즘따라 유독 입맛이 없지만...
가끔 야식이 땡기거나 유독 짜게 먹은 다음날 찾아오는 부종..
얼굴이 터질 듯이 부으면 화장도 잘 먹지 않고 안색이 안 좋아보이죠
이외에도 평소 만성피로나 간 기능이 좋지않아 잘 부으시는 분들도 계신데요
오늘은 이런 분들을 위한 팁! 붓기빼는데 좋은 음식을 소개해드릴까 합니다
▣ 옥수수 수염 끓여 드세요 ▣
옥수수 수염차가 붓기빼는데 좋은 음식 아주 좋다는 사실!!
시중에서 상품으로 판매되기도 하고 있지만
직접 끓여드시면 더 믿고 마실수 있는데요
이뇨작용으로 붓기도 빼주고 고혈압이나 심혈관 질환 예방 등
성인병을 예방하는데 도움을 줄 수 있답니다
남성분들의 경우 전립선비대증에도 좋다고 하니
평소 물을 끓여 드시는 분들은 옥수수 수염차도 꼭 드셔보세요
▣ 파슬리를 솔솔 ▣
건강한 녹색채소인 파슬리 역시 강력 추천!
마슬리는 혈관 내의 콜레스테롤을 낮추고 붓기빼는데 좋은 음식 효능이 있는데요
덧붙여 피부미용에 좋아 노화방지는 물론 심장병과 뇌졸증 등
성인질환에도 좋은 효능이 있답니다
그러나 말린 파슬리나 가루는 영양소가 많이 파괴되어 있다고 하니
생으로 드셔주는 것이 가장 바람직 하겠죠~ 꼭 드셔 보세요
▣ 녹차티백 냉찜질 ▣
특히 아침에 눈이 부어 고생하는 분들을 위한 녹차티백
다 드신 녹차티백을 버리지 마시고 한데 모아 냉장고 보관해주세요
아침에 눈이 퉁퉁 붓는 상황이 발생한다면 티백을 살짝 얹어
냉찜질을 해주시는 것이 좋은데요
혈액이 몰리는 현상을 완화시킬 수 있고
녹차의 타우린 성분이 피부를 진정시키는데 좋다고 합니다
탱탱 부은 개구리 눈에는 녹차티백을 꼭 잊지 마세요
▣ 수분이 많은 과일 ▣
수분을 많이 함유하고 있는 과일과 채소 역시
붓기빼는데 좋은 음식으로 정말 제격인데요
특히 여름철 제철 과일인 수박은 수분이 많아
이뇨작용이 활발해져 붓기를 빼는데 아주 좋답니다
호박역시 이뇨작용과 노폐물 배출을 도와
부종 현상을 완화하는데 좋다고 하니
심하게 부을땐 호박즙을 한 번 드셔보세요~
요즘 서구화된 식습관으로 인해 기름에 튀기거나
나트륨이 많이 함유된 음식을 많이 섭취하게 되는데요
이렇게 짜거나 자극적인 음식을 많이 먹을수록
몸에 수분을 빨아들여 부을 확률이 높습니다
따라서 야식으로는 수분이 많은 과일을 비롯한
고구마와 감자 등을 추천 드리는데요
건강도 챙기고 붓지도 않아 다음날 컨디션에 지장이 없겠죠
예기치 않게 몸이 부어 컨디션이 안좋다면
붓기빼는데 좋은 음식으로 가볍게 날려보내세요~
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