임신 4주차 증상 미리 알아두세요

 

임신 4주차 증상 미리 알아두세요

임신한 임산부들의 신체에는 여러 가지 변화가 나타납니다.

이런 변화를 민감하게 받아들이는 임산부들이 많은데

신체의 변화에 지나치게 예민하게 반응하는 것은 

본인에게도 물론 태아에게도 좋지 않습니다.

임신 4주차 증상은 임신 초기에 임신을 알리는 대표적 신호 중 하나입니다.

증상에 대해 자세히 알아보도록해요!

임신 4주차 증상 어떨까요?

사람에 따라 소화불량, 구토, 식욕저하, 등 입덧이 나타나기도 하고 

속옷에 살짝 비치는 정도의 소량의 질 출혈, 

아랫배 불편감 등이 있습니다. 이 외의 증상으로는

유방이 아프고 팽창돼 당기는 느낌이 들거나 소변보는 횟수가 잦아지고

졸음이 많아지는 등 다양한 증상이 생깁니다.

임신 4주차 증상 소화불량 증상 괜찮은가요?

임신 중 생기는 소화불량 증상은 자연스러운 것이기 때문에 걱정하지 않아도 됩니다.

임신 후 느껴지는 소화불량 증상은 임신으로 인해 자궁이 커지면서 위가 눌리고

호르몬 변화로 위와 십이지장의 운동이 원활하지 않아 나타나는 것입니다.

소화불량 증상이 느껴진다면 위에 부담되지 않게 먹는 것이 중요합니다.

음식은 한 번에 많이 먹기보다 조금씩 자주 먹고 소화효과가 있는 

매실차를 마셔주면 증상 완화에 도움이 된답니다.

임신 4주차 증상은 임신 초기 단계로 태아의 뇌세포가 만들어지는 시기입니다.

질 좋은 단백질과 엽산을 먹는 것이 중요한데요.

엽산은 시금치, 참외, 콩, 동물의 간, 연어 등에 많이 들어있습니다.

태아의 골격이 형성되는 시기이므로 칼슘 섭취도 중요해요!

칼슘은 우유, 치즈, 멸치 등에 풍부합니다.

임신 4주차는 유산의 위험이 높은 시기여서 특히 주의해야 합니다.

아직 배가 부르지 않기 때문에 임신 전과 비슷하게 격렬한 활동을

하기 쉬운데, 무거운 것을 들거나 높은 곳에 손을 뻗거나

오랜 시간 서 있는 등의 행동으로 몸에 무리가 가지 않도록 해야 합니다.

임신은 축복이자 동시에 스트레스로 작용할 수 있습니다.

명상이나 임신 일기를 쓰면서 마음을 안정시키는 것이 중요합니다.